Na volta às aulas, alunos da Escolinha de Triathlon pegam leve para evitar lesões

Depois de um primeiro semestre de muito aprendizado e ótimos resultados na primeira etapa do Brasileiro Infantil e Infanto Juvenil de Triathlon, realizado em Palmas (TO) no início de julho, os alunos da Escolinha de Triathlon Formando Campeões tiraram um merecido período de férias. Mas agora o descanso acabou e a rotina de estudos e treinamentos está de volta. Apesar da animação, os profissionais que cuidam dos exercícios dessa turminha, lembram que é preciso muita atenção nessa fase para evitar lesões e mesmo o “overtraining” após os dias parados.

“A volta dos treinos é de forma bem lenta e gradual. Trabalhamos questões de alongamento, exercícios funcionais e trabalhos lúdicos. A ideia é focar mais no treino técnico e desenvolvimento da parte aeróbia para retomar aos poucos o condicionamento físico e o ritmo intenso”, destaca Ricardo Cardoso Junior, coordenador do projeto.

Segundo Ricardo, também é comum que os jovens nesse momento tenham ansiedade e queiram acelerar o processo. Entretanto, é neste momento que a orientação de um bom profissional se faz essencial para manter o foco e também garantir a integridade física da criança ou adolescente. “Muitos com a pressa de melhorar na performance acabam pulando fases, prejudicando assim desenvolvimento motor e cardiovascular, o que pode ocasionar mal estar e até uma doença mais crônica. Portanto, todos os alunos, sejam da Escolinha ou de qualquer outro esporte, devem ter um plano de desenvolvimento tranquilo, sem velocidade nos objetivos respeitando todas fases de seu desenvolvimento físico.”

Desde maio de 2015, o Colégio da Polícia Militar do Paraná é a base do projeto, que recebe atualmente 50 alunos da rede pública de ensino, visando inserí-los em um dos esportes ao ar livre que mais vem se popularizando nos últimos tempos. As crianças contam com todos os equipamentos necessários e são treinadas por especialistas na modalidade. As atividades respeitam a grade escolar e faixa etária de cada atleta mirim.

A Escolinha de Triathlon Formando Campeões foi viabilizada pela Lei de Incentivo ao Esporte, com apoio da Federação Paranaense de Triathlon e do Colégio da Polícia Militar do Paraná. Os patrocinadores são Condor e Grupo Astra.

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